寒河江幹です。
近年、「グルテンフリー」をうたう食品が増えています。
グルテンと言うのは小麦に含まれるたんぱく質の一種で、糖質ではありません。
グルテンフリーと糖質フリーに違いはあるの？
「グルテンフリー」の食品をとられる方は「グルテン」にアレルギーを持っているから小麦粉が入っている食品を避けるのです。
それは、「そばアレルギー」と構図は一緒です。
ですから「グルテンフリーメニュー」＝糖質制限食なのではありません。
小麦粉のかわりに、米粉などの糖質を使うからです。
アレルギーのない方がグルテンフリーは健康食と思って感化されてしまうのは筋違いなのです。
グルテンフリーは糖質フリーではありません。
それと同じように、ありえないことが巷では流布されている場合があります。
それは「部分痩せ」というキャッチコピーです。
「お腹だけへこます」とか「二の腕だけを細くする」という部分痩せは医学的にはあり得ません。
お腹が膨らむ方は、内臓周りに脂肪がつきやすくなっているだけですから「痩せれば」
結果的にお腹もへこんでいくのです。
二の腕を細くするのもお腹をへこませるのも「体重を落とす」ことで改善されるのです。
そのためには、まず「糖質中毒」から抜け出すことなのです。
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《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
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第17回 減量オープンのお知らせ
《期間》 11月1日（日）～11月30日（木）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】 85.8kg（2021）91.5㎏（2022）98.5kg（2023）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】 （外食）牛炭火焼き定食
【間食】 （外食）パーコーラーメン
【夕食】 （外食）アンガスステーキ200ｇ サラダ オニオンスープ コーヒーゼリー
《昨日のメニュー（2022）》
【朝食】 おにぎり サンドイッチ コーヒー
【昼食】 （外食）うな丼（小） きつねうどん
【間食】 ナッツ チーズ
【夕食】 カレーうどん
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 肉豆腐
【昼食】 （外食）天丼
【間食】 ナッツ
【夕食】 天ぷら
無料 食事管理シートをもらえる。
2.無料 手相占いが受けられる。（入会後1ヶ月間有効）
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
