寒河江幹です。
ダイエットコーチングの成功のポイントはより具体的に書き出してイメージすることです。
ただ、夏までは痩せたいではなく「夏のビーチでの水着姿」をイメージし、そう有りたいスマートな身体をイメージする。
女性の方なら、「結婚式までには〇〇kg痩せたい」といった具体的な目標があればより成功しやすくなります。
ダイエットをすることで得られるものを具体的に書き出してみましょう。
そうすることで漠然としているGoalがの輪郭がはっきりして結果や行動がイメージしやすくなります。
成功のコツ イメージしやすい具体的なGoal
・ダイエットをして、次の健診では血糖値を標準値にする
・ダイエットをすることで腰の痛みが軽減され子どもと思いっきり遊べる
・痩せていた時の服をまた着たい
・水着姿でビーチを歩きたい
《朝活》 AM5：40～5：55 原則毎日Zoom URL
ミーティングID: 892 6423 5763
パスコード: 720705
👇【在宅副業】在宅オンラインで無料体験して「現金収入」してみませんか？
保険の見直しや比較をするだけの安心・簡単なお小遣い稼ぎです。⇒詳細を知りたい
第25回 減量オープンのお知らせ
《期間》 8月1日（木）～8月31日（土）
《種目》
① 1か月で最も体重が減った方
② 1か月で最も減量率が高かかった方
《賞品》 ①②それぞれに優勝者に1万円分の商品券
（＊エントリーが10名以上の場合）
《エントリー方法》
料金：無料 〆切毎月25日
次のエントリーフォームよりエントリー→ エントリーフォーム
【体重】89.2kg（2021）85.9㎏（2022）87.4kg（2023）92.1kg（2024）
《昨日のメニュー（2021）》
【昼食】（外食）海鮮丼
【間食】（外食）鴨そば メロンパン カレーパン
【夕食】（外食）ラーメン 餃子
《昨日のメニュー（2022）》
【間食】 ナッツ
【夕食】 クリームチーズ 味噌汁 コンソメスープ（卵・豚肉） キムチ
《昨日のメニュー（2023）》
【朝食】 目玉焼き サバの塩焼き 大根おろし ちりめんじゃこ
【昼食】 きつねうどん 浅漬け
【間食】 ナッツ
【夕食】 浅漬け ビール
《昨日のメニュー（2024）》
【朝食】 玄米ご飯150g 煮卵 ひじき煮 サバの塩焼き 大根おろし 味噌汁
【昼食】 メンチカツ 串カツ ハムカツ
【間食】 アイスクリーム
【夕食】 -
無料 食事管理シートをもらえる。
2.無料 手相占いが受けられる。（入会後1ヶ月間有効）
3.無料 ダイエットコーチング
4.Facebbook 16時間会員ページへの参加承認 https://www.facebook.com/groups/2905922659632466
5.メンバー同士での相互支援
特典「食事管理シート」をもれなくプレゼント！！
ご要望の方はこちら👉アンケート
